Έχετε ένα γιαούρτι ; Είμαι σίγουρη πως η απάντηση θα είναι ΝΑΙ ! Τότε μη χάνεις χρόνο βγάλτο γρήγορα από το ψυγείο και πάμε να τη φτιάξουμε τώρα μαζί! Παρακάτω θα δείτε βήμα-βήμα αλλά και το βίντεο πως να φτιάξετε τις παγωμένες μπάρες με γιαούρτι και φρούτα αλλά και παγωμένο γιαούρτι σε φορμάκια που μου περίσσεψε.. Όπως και να τα κάνετε είναι απλά τέλεια !
ΤΟ ΑΠΟΛΥΤΟ ΥΓΙΕΙΝΟ ΣΝΑΚ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ
Είναι πραγματικά ένα από τα πιο υγιεινά και δροσιστικά σνακ και είμαι σίγουρη πως δε θα τα αποχωρίζεστε ούτε εσείς , αλλά ούτε και τα μικρά σας! Για παιδιά ΚΑΤΩ του έτους είναι η ιδανική δροσιστική συνταγή καθώς δε περιέχει μέλι ή φρέσκο γάλα που απαγορεύονται μέχρι του έτους. Φυσικά, αν θέλετε για μεγαλύτερα παιδιά ή για ενήλικες σίγουρα μπορείτε να πειραματιστείτε περαιτέρω… Αλλά στα βρεφάκια μας ειδικά το πρώτο χρόνο προσέχουμε λίγο παραπάνω. Φυσικά , όπως όλα τα υγιεινά σνακ που δημιουργώ , δε περιέχει ζάχαρη ή αλάτι ! Πάμε να δούμε τα υλικά μας ;
ΥΛΙΚΑ
- 300γρ γιαούρτι ( έβαλα αγελαδινό μπορείτε να βάλετε ότι θέλετε)
- 3 κ.τ.γ βανίλια εκχύλισμα
- 10 αλεσμένες φράουλες
ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΤΕ ΚΑΙ ΣΚΕΤΟ ΧΩΡΙΣ ΦΡΑΟΥΛΕΣ ΟΠΩΣ ΘΑ ΒΛΕΠΕΤΕ ΣΤΗ ΦΩΤΟ ΚΑΙ ΣΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΠΙΟ ΚΑΤΩ
ΓΑΡΝΙΡΙΣΜΑ
- 6 φράουλες ψιλοκομμένες
- 10 μύρτιλα
ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
ΒΗΜΑ 1
Σε ένα μπολ , ρίχνουμε τις φράουλες , το εκχύλισμα βανίλιας και το γιαούρτι . Αλέθουμε καλά με μία ράβδο ή ένα μπλέντερ.
ΒΗΜΑ 2
Σε ένα μεσαίο ταψάκι που έχουμε τοποθετήσει αντικολλητικό χαρτί , αραδιάζουμε το μίγμα και απλώνουμε καλά να πάει παντού και να καλύψει το ταψί μας.
ΒΗΜΑ 3
Γαρνίρουμε με τις κομμένες φράουλες και τα μύρτιλα .
ΒΗΜΑ 4
Τοποθετούμε στη κατάψυξη για 6 με 8 ώρες
ΒΗΜΑ 5
Αφαιρούμε από κατάψυξη και κόβουμε σε κομμάτια ! ΈΤΟΙΜΑ!
ΠΑΓΩΜΕΝΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΣΕ ΦΟΡΜΑΚΙΑ
Μου περίσσεψε λίγο από το μίγμα μου , οπότε το αξιοποίησα και το έβαλα σε φορμάκια για κέικ και ακολούθησα τη διαδικασία ακριβώς όπως με τις μπάρες μου ! Αν θέλετε μπορείτε να καρφώσετε ξυλάκια από πάνω !
ΕΞΤΡΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΑΓΩΜΕΝΕΣ ΜΠΑΡΕΣ ΓΙΑΟΥΡΤΙΟΥ !
- Μπορείτε να αυτοσχεδιάσετε όπως θέλετε εσείς.
- Αντί για εκχύλισμα βανίλιας μπορείτε να βάλετε και μέλι για παιδιά ΑΝΩ ΤΟΥ ΕΤΟΥΣ ( δείτε και αυτό το smoothies).
- Μπορείτε να αντικαταστήσετε τις φράουλες με άλλο φρούτο της αρεσκείας σας.
- Γαρνίρετε με ότι φρούτα επιθυμείτε ( επέλεξα φράουλες και μύρτιλα)
- Αν μπορείτε αφήστε στη κατάψυξη όλο το βράδυ για να δέσουν τα υλικά καλύτερα.
ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ
Διατηρούνται για πάνω από 6 μήνες στη κατάψυξη !
Δείτε και το βίντεο που θα σας βοηθήσει επιπλέον να το φτιάξετε και εσείς:
Αυτές ήταν οι δικές μου μπάρες γιαουρτιού με φρούτα και εύχομαι πραγματικά να τις δοκιμάσετε!
Καλή επιτυχία!
Καλή επιτυχία!
Μπορεί να την διαχειριστεί ένα μωράκι 9 μηνών ; Είναι πολύ σκληρές ;
Ναι φυσικά λιώνουν τόσο γρήγορα άλλωστε!
Καλησπέρα, για τα βρεφακια δεν πρέπει να κόψουμε τα μύρτιλα στη μέση;
Όμορφη μέρα , τα μύρτιλα είναι μαλακά και διαχειρίσιμα για το βρέφος αν είναι κατεψυγμένα τότε μπορείτε να τα κόψετε.
Patients were evaluated by body weight, NYHA class, serum creatinine, serum brain natriuretic peptide, the 6 min walk test, quality of life and echocardiography on days 0, 7, 14 and 21 cialis for daily use If you re interested in starting a new strengthening program for your legs, it s important to start at a very low level and a manageable level increasing in intensity much slower than you normally would if your leg was not at risk for lymphedema