ΥΓΙΕΙΝΟ BROWNIES ΦΡΑΟΥΛΑ ΑΠΟ 6 ΜΗΝΩΝ!

Θες να φτιάξουμε το πιο υγιεινό brownies φράουλα από 6 μηνών ; Κατέβηκα στο χωριό μου και προμηθεύτηκα φράουλες Μανολάδος, το άρωμα τους και η γεύση τους μου θυμίζουν έντονα τη παιδική μου ηλικία ! Αγαπημένες και των παιδιών μου που πραγματικά γίνονται ανάρπαστες στο λεπτό!

Θες να φτιάξουμε το πιο υγιεινό brownies φράουλα από 6 μηνών!

ΥΛΙΚΑ

ΤΑΧΙΝΙ Ή ΒΟΥΤΥΡΟ ΚΑΡΠΩΝ : Μπορείς να βάλεις ότι σου αρέσει από τα δύο . Και τα δύο είναι εξίσου θρεπτικά και γευστικά αρκεί να προσέξεις να μην έχουν συντηρητικά και διάφορα έλαια. Είτε το ένα επιλέξεις , είτε το άλλο φρόντισε να είναι από 100% των καρπών τους.

ΑΛΕΥΡΙ ΒΡΩΜΗΣ Ή ΑΜΥΓΔΑΛΟΥ : Είναι και τα δύο καλή επιλογή , χρησιμοποίησε όποιο θες !

ΓΡΗΓΟΡΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ :

ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 8 ΚΟΜΜΑΤΙΑ

  • 1 ώριμη μεγάλη μπανάνα
  • 4-5 ώριμες φράουλες μεσαίες
  • 100γρ ταχίνι ή βούτυρο καρπών
  • 6 κ.σ αλεύρι βρώμης ή αμυγδάλου ή αρεσκείας σου

ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΑ : Σταγόνες σοκολάτας 100% κακάο και κομμάτια φράουλας

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

ΒΗΜΑ 1

Σε ένα μπολ τοποθετώ όλα τα υλικά μου , ανακατεύω με τη βοήθεια ενός μπλέντερ ή ενός μίξερ . Ρίχνω το μίγμα μου σε ένα μικρό ταψάκι ή σε φόρμα του κέικ και απλώνω ομοιόμορφα . Προαιρετικά : Γαρνίρω με σταγόνες σοκολάτας και μικρά κομμάτια φράουλας

ΒΗΜΑ 2

Ψήνω για 15 περίπου λεπτά στους 180 στον αέρα. Αφαιρώ και αφήνω να κρυώσει. Κόβω σε κομμάτια

ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ

Αν γαρνίρεις με κομμάτια φράουλας , τότε τη 2 μέρα καλό είναι να τοποθετήσεις ψυγείο . Φυσικά , μπορείς να αποθηκεύσεις και στη κατάψυξη !

ΊΣΩΣ ΨΑΧΝΕΙΣ :

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.