Υγιεινό brownies αβοκάντο 3 υλικά !

Μετά το “σοκολατένιο” brownies από 6 μηνών , έρχεται και το πιο υγιεινό brownies αβοκάντο 3 υλικά ! Πάμε να τα φτιάξουμε ;

υγιεινό brownies αβοκάντο με 3 υλικά!

ΥΛΙΚΑ

  • 2 ώριμες μπανάνες
  • Μισό αβοκάντο
  • 2 κ.σ κακάο ή χαρούπι

Προαιρετικά : Σταγόνες από 100% κακάο

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

ΒΗΜΑ 1

Τα ανακατεύω όλα στο μπλέντερ ή στη ράβδο ή ακόμα και με ένα πιρούνι και στη συνέχεια με ένα γδάρτη . Τοποθετώ σε ένα ταψί μεσαίο κι ψήνω για 15 λεπτά στους 180 βαθμούς στον αέρα .

ΒΗΜΑ 2

Αφήνω να κρυώσει και κόβω σε κομμάτια.

ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΡΚΕΙΑ

Διαρκεί το χειμώνα 3 μέρες εκτός ψυγείου . Τοποθέτησε ψυγείο για 1 εβδομάδα ή κατάψυξη για μερικές εβδομάδες !

Καλή απόλαυση!

6 Comments

  1. Δήμητρα

    Γειά σας! Η μικρή μου είναι 9 μηνών και η γιατρός μας ακόμα δεν μας έχει δώσει απ’όλα να δοκιμάσουμε και έτσι το χαρούπι δεν είναι ακόμα στη διατροφή μας.. εκτός από χαρούπι – και σίγουρα όχι κακάο – τι άλλο θα μπορούσα να προσθέσω?? Δεν θέλω ακόμα ζάχαρη και το μέλι θα αργήσει να μας το δώσει.. Εκτός αν δένει και έτσι η συνταγή.. Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων!!

    1. maraki_agg@yahoo.gr

      Καλησπέρα ,
      Δείτε τη κατηγορία Συνταγές για βρέφη 6-12 μηνών θα πάρετε πολλές ιδέες ! Π.χ Ίσως σας αρέσουν τα μπισκότα με βρώμη και μπανάνα !

  2. ΜΑΡΩ

    Το μωράκι μου είναι 6 μηνών και του έφτιαξα αυτή τη συνταγή με κακάο αλλά είχα το κλασικό του εμπορίου. Εσείς τι κακάο προτείνετε?

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.