Υγιεινό brownies αβοκάντο 3 υλικά !

Μετά το “σοκολατένιο” brownies από 6 μηνών , έρχεται και το πιο υγιεινό brownies αβοκάντο 3 υλικά ! Πάμε να τα φτιάξουμε ;

υγιεινό brownies αβοκάντο με 3 υλικά!

ΥΛΙΚΑ

  • 2 ώριμες μπανάνες
  • Μισό αβοκάντο
  • 2 κ.σ κακάο ή χαρούπι

Προαιρετικά : Σταγόνες από 100% κακάο

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

ΒΗΜΑ 1

Τα ανακατεύω όλα στο μπλέντερ ή στη ράβδο ή ακόμα και με ένα πιρούνι και στη συνέχεια με ένα γδάρτη . Τοποθετώ σε ένα ταψί μεσαίο κι ψήνω για 15 λεπτά στους 180 βαθμούς στον αέρα .

ΒΗΜΑ 2

Αφήνω να κρυώσει και κόβω σε κομμάτια.

ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΡΚΕΙΑ

Διαρκεί το χειμώνα 3 μέρες εκτός ψυγείου . Τοποθέτησε ψυγείο για 1 εβδομάδα ή κατάψυξη για μερικές εβδομάδες !

Καλή απόλαυση!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.