Υγιεινά δημητριακά 3 υλικά!

Δε θα ξανά αγοράσεις δημητριακά με αυτή τη συνταγή ! Είναι πανεύκολη , γρήγορη και πεντανόστιμη! Υγιεινά δημητριακά 3 υλικά;

ΥΛΙΚΑ

  • 1 ώριμη μπανάνα
  • 7 κ.σ ολόκληρη βρώμη και όχι σε σκόνη
  • Μισό κ.σ κανέλλα

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

ΒΗΜΑ 1

Λιώνουμε τη μπανάνα μας με ένα πιρούνι. Στη συνέχεια , προσθέτουμε τη κανέλλα και τη βρώμη . Ανακατεύουμε καλά!

ΒΗΜΑ 2

Τοποθετώ το μίγμα σε ένα μεσαίο ταψάκι και ψήνω στους 180 για 15 λεπτά .

ΈΤΟΙΜΟΟΟ!

ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΚΑΙ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ

Μπορούν να διατηρηθούν ως 2 ημέρες στο ψυγείο , διότι η μπανάνα μαυρίζει . Αλλά αυτό δε μας πειράζει γιατί είναι τόσο εύκολη η συνταγή που γίνεται στο άψε-σβήσε και απολαμβάνουμε γευστικά και υγιεινά δημητριακά χωρίς ζάχαρη και συντηρητικά!

ΔΕΣ ΚΑΙ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕ

Καλή επιτυχία!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.